Acompanyar el que costa expressar en una etapa de canvis intensos
L’adolescència és una etapa de canvis profunds a nivell emocional, personal i relacional. Sovint apareixen dubtes, inseguretats i conflictes interns que poden generar malestar, i no sempre és fàcil posar-hi paraules o compartir-ho amb l’entorn.
A vegades, el que es veu des de fora (canvis d’humor, tancament, irritabilitat…) és només la punta del que està passant per dins.
Si notes que el teu fill o filla adolescent no està bé o s’està allunyant, és normal no saber com ajudar.
A Espai Vincla ofereix acompanyament psicològic a adolescents que travessen moments de dificultat emocional, conflictes personals o relacionals, des d’un enfocament respectuós i adaptat al seu moment vital. L’objectiu és oferir un espai segur on l’adolescent pugui expressar-se, comprendre què els passa i trobar maneres de sentir-se millor.
Com treballem amb adolescents
El treball terapèutic amb adolescents es basa en la confiança, el respecte i el vincle terapèutic. Crear un espai segur és essencial perquè puguin obrir-se al seu ritme.
Acompanyem el procés ajudant a:
- Comprendre i regular les emocions
- Millorar l’autoestima i l’autoconcepte
- Desenvolupar habilitats socials i relacionals
- Afrontar conflictes familiars o amb iguals
- Gestionar la pressió acadèmica i la presa de decisions
El ritme i el contingut del procés s’adapten a cada adolescent, respectant el seu moment i fomentant progressivament la seva autonomia.
Acompanyament a les famílies
Tot i que l’espai terapèutic és principalment per a l’adolescent, l’acompanyament a la família també és important.
Quan un adolescent està malament, sovint els pares se senten desorientats, preocupats o sense eines.
S’ofereix orientació als pares o referents per:
- Comprendre millor el moment que està vivint
- Millorar la comunicació familiar
- Acompanyar els límits i les dinàmiques a casa
Sempre es respecta la confidencialitat de l’adolescent i el seu procés terapèutic.
Quan pot ser útil consultar un psicòleg per a adolescents
A vegades no és fàcil saber si el que està passant forma part de l’etapa o si cal ajuda.
Pots platenjar-te consultar si el teu fill o filla adolescent:
- Mostra canvis d’estat d’ànim, tristesa o ansietat
- Està més irritable, tancat/da o s’aïlla
- Té baixa autoestima o inseguretat
- Viu amb molta pressió acadèmica o autoexigència
- Té dificultats en les relacions socials
- Té conflictes familiars freqüents
- Mostra malestar amb la seva imatge corporal
- Ha viscut situacions difícils (bullying, canvis, pèrdues…)
Dificultats que treballem en adolescents
- Dificultats en la regulació emocional
- Ansietat, tristesa i malestar emocional
- Baixa autoestima i inseguretat
- Autoexigència, perfeccionisme i por a equivocar-se
- Malestar relacionat amb la imatge corporal i la percepció del propi cos
- Dificultats en les relacions socials
- Estrès acadèmic i pressió escolar
- Bullying o experiències d’assetjament
- Conflictes familiars
- Dificultats d’atenció, concentració i organització
- Moments de canvi o crisi vital
Cada adolescent és diferent, i el treball terapèutic s’adapta sempre a les seves necessitats i al seu moment vital.
Avaluació psicològica en l’adolescència
També ofereixo avaluació psicològica en adolescents quan hi ha dificultats persistents d’atenció, concentració, rendiment acadèmic o sospita de TDAH, així com per comprendre millor el funcionament emocional i cognitiu.
L’avaluació permet entendre què està passant i oferir una orientació clara tant a la família com, si cal, al context educatiu.
Si notes que el teu fill o filla adolescent no està bé o tens dubtes sobre com ajudar-lo, podem parlar-ne.
No cal tenir-ho tot clar per fer el primer pas.